募集テーマ「嫌だったこと、やってみたら◯◯だった」。視聴者からの投稿「嫌でたまらなかった運動を慢性疾患の改善を目的にスポーツジムに7年前から通うようになった。体重減少、体力向上、検査結果が良い方向に。ジムで色々な方と知り合いになり視野が広がり楽しみが増えた」「果物が嫌い。出先や友達の家でショートケーキや果物がいっぱい乗っているケーキを出された時は困る。出されれば食べないわけにもいかず、嫌だけで笑顔で食べている。やっぱり嫌なことは何回やっても嫌だった」を紹介した。5時台は「ハマス人質解放、和平のゆくえは」、「とくもり!大谷、佐々木、初戦での活躍は?」、「定年で嫌だったことやってみた」。