若林アナは、「テニス経験者じゃなくてもすぐに出来るようになります」と話した。100年生活者研究所・宮下陽介研究員は、まずは隠れ趣味から始めるのを勧めている。隠れ趣味とは、周囲に言うレベルではないが日々の生活の中で楽しく続けていることや習慣。こうしたものがない人よりもある人の方が幸福度が高いそう。