変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「尾道市（広島）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月14日放送 19:00 - 20:40 テレビ朝日
- 帰れマンデー見っけ隊！！東京の大秘境で飲食店を探す旅
- 阿部サダヲらは歩いていると分かれ道にあたった。阿部サダヲは左を選び歩き始めた。森を抜けようやく目指していた瀬音の湯の石舟Diningにたどり着いた。瀬音の湯は温泉総選挙のうる肌部門1位になったこともある。阿部サダヲら「秋川牛の溶岩プレート焼き」「ひのはら舞茸天ぷら」「秋川牛の溶岩プレート焼き」などを味わった。
最寄りのバス停「秋川渓谷 瀬音の湯」からバスサ[…続きを読む] - 2025年7月13日放送 7:30 - 8:00 TBS
- がっちりマンデー！！工場の巨大メカ
- 広島県尾道市にある山本製作所。業務用洗濯機メーカーとして日本一。主にコインランドリーなどに設置。導入企業者数は1万3000社以上。その製造に使われる「マーズ」は、本体枠から部品まで全てを賄える装置。洗濯機の部品製造メカとして世界最大級。手作業では大変な板金の切断や曲げ工程なども代行でき、生産量はそれまでの1.5倍に。廃盤になった商品の部品を作ることも可能。[…続きを読む]
- 2025年7月9日放送 15:45 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 栃木県の高校高校では今年からハーフパンツが採用された。この夏からユニクロと無印良品の市販品を制服として認めることにした。浅草寺のほおずき市を訪れた。今日の浅草の気温は午後1時時点で34℃。熱中症警戒アラートは今年最多の32都府県に発表された。丸山農園では糖度が高いトマトにも影響が出ていた。毎日約1kgが廃棄処分になり、すでに10万円の損失が出ているという。早[…続きを読む]
- 2025年7月9日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅（広島県尾道市）
- 広島県尾道市は千光寺など寺の町として有名。
- 2025年7月3日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（気象情報）
- 広島・尾道市の千光寺山ロープウェイを背景に関東のお天気を伝えた。
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