JR山手線（外回り）の運転が再開した。
テーマ「世の中の『小顔ケア』事情」。街の人がやってる小顔ケアは正しいのか。小顔に関する研究や書籍を出す美容外科医・上原恵理医師に徹底質問。顔のセルフマッサージは伸縮・摩擦などの刺激で皮膚の中にあるメラノサイト（色素細胞）がメラニンを生成してしまう可能性がある。擦るなどの行為はたるみを予防するコラーゲンや脂肪細胞周辺にある細かい靭帯を傷つける可能性がある。「あいうえお」体操などは皮膚を大きく伸縮させる行動で、繰り返し行うとしわの原因になる可能性がある。目の体操も目じりや目頭、おでこのしわの要因になる。EMS搭載美顔器は顔に電気刺激を与えることでリフトアップなどの効果が期待できるが、強度が高いと皮膚がより伸縮し、しわの原因になる可能性がある。医師がオススメする正しい小顔トレーニング「ミューイング」、「アイソメトリックトレーニング」を紹介した。
テーマ「世の中の『小顔ケア』事情」。街の人がやってる小顔ケアは正しいのか。小顔に関する研究や書籍を出す美容外科医・上原恵理医師に徹底質問。顔のセルフマッサージは伸縮・摩擦などの刺激で皮膚の中にあるメラノサイト（色素細胞）がメラニンを生成してしまう可能性がある。擦るなどの行為はたるみを予防するコラーゲンや脂肪細胞周辺にある細かい靭帯を傷つける可能性がある。「あいうえお」体操などは皮膚を大きく伸縮させる行動で、繰り返し行うとしわの原因になる可能性がある。目の体操も目じりや目頭、おでこのしわの要因になる。EMS搭載美顔器は顔に電気刺激を与えることでリフトアップなどの効果が期待できるが、強度が高いと皮膚がより伸縮し、しわの原因になる可能性がある。医師がオススメする正しい小顔トレーニング「ミューイング」、「アイソメトリックトレーニング」を紹介した。