山田実教授のテレビ情報 | 足腰を鍛える！2分間体操 | 有働由美子の健康案内人！(2026/05/20(水)09:55)

「山田実教授」のテレビ露出情報

足腰を鍛える2分間体操のやり方は上下左右に足を振り、体のバランスをキープし、立っている足の付け根と指を意識。椅子の前でスクワット体操や椅子に座って足踏み体操をする。

2026年5月5日放送　9:55 - 10:10　テレビ朝日
有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）: 筑波大学・山田実教授が監修する、足腰を鍛える2分間体操を紹介。立っている足の付け根と指を意識するのがポイント。きつい場合は無理はせず椅子に腰掛ける。