今回のテーマは「我が家にグリーンオアシス！植物を愛でて健康な暮らしへ」。土いらずの観葉植物を使った緑のある暮らしを案内する。

オープニング映像。

農林水産省も暮らしに観葉植物を取り入れる方法を発信している。千葉大学園芸学部の岩崎寛教授の研究では、室内に観葉植物置いた場合、置かない場合に比べ、ストレスホルモンが減少したという結果も確認されている。今日は土の汚れや水やりが気になる人にもおすすめ、園芸家・深町貴子先生から土を使わない観葉植物の楽しみ方「水耕栽培」を学ぶ。水耕栽培では鉢に排水用の穴が不要、水位が見える透明な容器が使える。水の量が確認しやすいため初心者でも手軽に育てやすい。寄せ植えのポイントとして、上から鑑賞する場合、背の高い植物は中央に配置するのがおすすめ。また、幹ではなく枝ぶりを見て配置するのがポイント。

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深町先生に教わり、有働さんが観葉植物「寄せ植え」を完成させた。

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水耕栽培

足腰を鍛える2分間体操第2（監修：筑波大学 山田実教授）は足上げひねり運動・足広げスクワット・手足バラバラ運動。

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山田実筑波大学高橋哲也

次回予告。