専門家の立花義裕氏によると四季が夏と冬の二季化する中で、初夏は特に注意が必要として言う。伊藤博道氏は熱中症予防の鍵となるのは夏になる前に発汗機能を整える暑熱順化で、体温コントロールは発汗が25％を占めると紹介している。暑熱順化は週に4回以上汗を掻く運動を15分以上、週5回以上ストレッチを30分程度行う、週に4回以上湯船につかって汗をかくなどの行動が大切だといい、伊藤氏は朝日を浴びる・ストレッチするなどして自律神経のバランスを調えること、コップ1杯程度の水を1日8回に分けて補給するなど細かい水分補給、食事は抜くと500mlの水分補給が必要となることから食事を抜かないことが大切としている。コシノヒロコさんの食事はトマト等の入ったスムージーと、野菜を中心にした食事を健康につなげていると話した。
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「山芋」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月2日放送 18:30 - 19:00 日本テレビ
- 満天☆青空レストラン（オープニング）
- 本日の食材は山芋。青森県は山芋生産量が全国第2位。春を迎えた今が収穫の最盛期。青森県が11年掛かりで品種改良を行い生まれたのはもちとろろ。
- 2026年5月2日放送 0:48 - 1:18 TBS
- 有田哲平とコスられない街有田哲平とコスられない街
- セントポールの隣りの白いカツ丼は豚ではなく鶏むね肉のささみを使用し、粗めのパン粉でじっくり揚げることで外はサクッと中は柔らかな食感に。ご飯の上に自家製キムチと温泉卵をのせて山芋とろろ乗せて、青ネギ、ゴマ、海苔をトッピングして完成。有田は味の感想に美味いと答えボリューミーでヘルシーと答えた。
- 2026年4月28日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！なるトク！ゼロから講座
- 管理栄養士・菊池真由子先生が生出演。食生活の改善で髪への影響も期待できる。髪の毛の主な成分はタンパク質（ケラチン）。ケラチンの不足で髪の毛に影響が。髪の毛＝ワカメはワカメの黒い見た目と髪の毛の黒い見た目が連想されたもので、実は科学的根拠はないとのこと。一説によると江戸時代から信じられていた。また、海藻より青魚がGOOD。髪を健康に保つEPA・DHA・タンパク[…続きを読む]
- 2026年4月28日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！アサ飯人情旅
- 地魚を使った海鮮料理の匠の朝ごはん。マグロ・ヒラマサの特製ダレの漬けに、地元のキンメダイのあらを贅沢に使った特製あら汁、さらに妻の愛情こもった焼きおにぎり、おまけに店で残ったブリのあら煮を添えれば、勝浦の魚を知り尽くした匠の地魚モーニングの完成。松尾さんはあら汁からいただくと「美味しい。キンメダイのお出汁がめちゃくちゃ出てる」などと感想を言った。漬けは上から[…続きを読む]
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