川崎フロンターレの家長昭博選手と山田新選手と学ぶ。サッカーの醍醐味の1つが強烈なシュート。そのパワーを生む筋肉は内転筋。内転筋のトレーニングは重要で、エクササイズをしてからトレーニングに入ることが多いという。内転筋は歩くときにも重要な筋肉だという。足を開いたスクワットで内ももを中心に下半身を鍛える。足を大きく開きつま先を斜め外に向ける。できるだけ深くしゃがんで立つ。キツければ手で膝を押す。できる人は跳び上がる。これを12回行う。
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「川崎フロンターレ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月20日放送 23:00 - 23:40 フジテレビ
- 週刊ナイナイミュージック（週刊ナイナイミュージック）
- 今回は川崎フロンターレ編。試合前にどんな音楽を聴いているのかをランキングにした。5位FRUITS ZIPPER「わたしの一番かわいいところ」、2位back number「水平線」、ONE OK ROCK「Wherever you are」、1位Mr.Children「終わりなき旅」となった。
- 2024年11月19日放送 0:25 - 0:55 フジテレビ
- MONDAY FOOTBALL みんなのJ（MONDAY FOOTBALL みんなのJ）
- Jリーグ第28節で、浦和レッズと川崎フロンターレが対戦する。
- 2024年11月17日放送 0:25 - 0:55 テレビ東京
- FOOT × BRAIN（エンディング）
- J1第28節の試合日程を紹介。
- 2024年11月11日放送 1:24 - 1:54 TBS
- KICK OFF！J（サッカーニュース）
- J1第36節、京都vs川崎F。1－1。
- 2024年11月9日放送 23:30 - 0:00 テレビ東京
- サタデーナイトJGOAL OF THE J
- 京都サンガF.C.×川崎フロンターレの対戦は1-1で引き分け。
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