工藤孝文副院長のテレビ情報 | 冬本番に備える“カラダの冬支度” | イット！(2026/11/10(火)15:42)

「工藤孝文副院長」のテレビ露出情報

冬本番に備える“カラダの冬支度”。寒冷順化ができないと疲労感・倦怠感などの自律神経の乱れが起き、疲労による体力低下でインフルエンザなどの感染症のリスクが増加。寒冷順化の方法は「外気に約10～15分当たる」などで、1週間～数週間かけて寒冷順化が進む。

2026年11月10日放送　15:42 - 19:00　フジテレビ
イット！きょうの知っトク: 寒い朝に気をつけないといけないことは「モーニングサージ」。これは早朝高血圧といわれるもの。寝ている時に血圧が下がり朝起きると血圧が上がっていくが、布団と室温の寒暖差が大きいと血圧が急上昇し心筋梗塞や脳卒中のリスクになる。対策としては「起床の30分～1時間前にタイマーで部屋を暖めること」、「布団の中でのグーパー運動」、「羽織るものや靴下を用意する」。また今後冬[…続きを読む]
2026年10月21日放送　20:00 - 21:00　日本テレビ
千鳥かまいたちゴールデンアワーダイエットはつらいよ大賞: 稲田が挑戦するのはピロピロ笛ダイエット。ピロピロ笛を吹くとお腹をヘコませる腹式呼吸になるため腹筋が鍛えられ内臓脂肪を減らす効果が期待できるという、内科医でダイエット外来も行う医師が提唱するダイエット法。息を鼻から3秒吸い、7秒かけて吐きながら笛を吹く。食事制限はなし。毎食後、3秒吸って7秒吐くを10セット行うだけ。食後すぐに行うと脂肪の蓄積が抑えられる。