扁平足とは土踏まずが低くなり足の裏が平らになった状態のこと。原因は足の骨格構造が弱いこと。足の骨はふつうアーチ状になりクッションの役割をしているが、生まれつき骨格構造が弱いと扁平足などのトラブルが起こりやすい。扁平足により足の腱が伸びて炎症も起こりやすくなる。アーチ崩れのサインは皮膚表面のタコ。一点に圧力がかかっている証拠であり、ないのが正常。タコ自体も痛みの原因になるため、自分で処置せず医師にみてもらうと良い。
足の爪は上から巻く力が働いており、下から均等な圧力がかかることで正常な状態を保っている。巻き爪はそのバランスが崩れることで発生。原因は足のアーチ崩れ。アーチが崩れたことで指の骨がねじれ圧力が偏ってしまう。爪は層を重ねて厚く伸びるため、下からの圧力がうまくかからないと必要以上に厚くなってしまう。病院で薄くしてもらえる。内反小趾は愛の小指が内側に曲がり痛みが生じるもの。原因はアーチ崩れによる扁平足。