栃木先生が、腓骨筋を鍛える座位かかと上げ体操の発展バージョンを紹介。
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「座位かかと上げ体操」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月29日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 栃木先生が、足首を鍛える「座位かかと上げ体操」を紹介。座位かかと上げ体操は、椅子に座ったままでかかとをゆっくりと上げ下げして、ふくらはぎ筋を鍛えることで靭帯のストレスを低下させる体操。
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