ダイエットを開始した1年11ヶ月前の体重は96ｋｇ。ウエストは100ｃｍオーバーとまるで別人かというくらい太っていた。1ヶ月前は64.4ｋｇだったがスタート時から比べると32.5ｋｇのダイエットに成功中。もうすぐ標準体重だがいまある悩みがお腹周りのお肉が落ちにくいこと。「ズルい腹筋」はきつい腹筋運動とは違い、1日1分イスに座ったまま理想のウエストを手に入れることができるそう。実際に3ヶ月間実践した人の中には-13ｃｍ達成した人もいる。ルールは1日1分間イスに座り、上半身のシンプルな動きと呼吸法をミックスさせた運動をするだけ。普通の腹筋はアウターマッスルと呼ばれる主に表面の筋肉「腹直筋」しか鍛えられない。しかしズルい腹筋は日常生活の動作の中であまりすることのない大きくおなかをへこませたり膨らませたりする呼吸法によって体幹を支える筋肉「インナーマッスル」が鍛えられる。強く長く呼吸することで普通の腹筋では鍛えられない腹横筋が鍛えられる。腹横筋はコルセットのような役割があるため、ここを鍛えればウエストが締まる。ダイエット2日目も1分ズルい腹筋を行い、食事制限はないので昼はスパゲティ、夜はお好み焼きと炭水化物OK。イスがあれば場所を選ばないのもこのダイエットの特徴。稽古場でも深夜でもできるが最も効果的なのはお風呂に入る前。ズルい腹筋後にゆっくりお風呂に浸かることで代謝が上がった状態が維持され、カロリー消費・脂肪燃焼が期待できる。連日ズルい腹筋を1分間やり続けたなか、迎えた運命の中間測定。