今朝の気温は北海道の留辺蘂で-6.3℃まで下がり各地で一桁の最低気温になった。高気圧に覆われたときは放射冷却により朝晩は冷える。しかし、日中は温かくなる。そして空気は乾燥する。気圧・気温・湿度などの気象変化により引き起こされる気象病。潜在患者は1000万人とも言われている。気象病にかかりやすい人はデスクワークを長時間している、エアコンが効いている環境にいる、姿勢が悪い、ストレスが強い、運動をしないなど現代人がかかりやすい。主な症状は頭痛が約8割、倦怠感は7割などとなっている。他にも肩こり・首痛、めまい・耳鳴りなど多くの場合、複数の症状が出ると言われる。体調不良がある方におすすめのアプリが「頭痛ーる」というアプリ。気象庁の観測データで気圧・気温などを観測し気象病＝体調不良が起きやすい時間帯を確認できる。累計で2300万ダウンロードされていて8割が女性。
気象病にならないセルフケアを紹介した。適度な運動、パソコン・スマホを控える、睡眠、入浴、食事といったポイントを伝えた。渋谷の様子を確認した。金曜日の夜には関東にも雨雲がかかり、 土曜日の6時には雲が抜ける予想になっている。