停電中の暑さ・熱中症対策。水分を蒸発させる蒸散冷却法が有効。使うのはうちわ・タオル・水。(1)濡らしたタオル・霧吹きで体を湿らせる→体の広い範囲を湿らせると効果的。(2)濡れた体をうちわなどであおぐ→水が蒸発して冷却効果。のどが渇いていなくてもこまめに水分補強・塩分補給。冷たい水を飲むと胃から体を冷やすことができる。
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URL: http://www.jaam.jp/
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