他にもこんな番組で紹介されています…

2026年4月13日放送　15:49 - 19:00　TBS

Nスタ気になる！3コマニュース

厚労省が推奨している1日の睡眠時間は成人は少なくとも6時間以上だが、実態は5時間未満が7.8％、5～6時間が33.9％。中高生は8～10時間が推奨されているが、実態は平均約7時間34分。睡眠に課題を感じている人で実際に医師に相談した人は約14％。今後は診療科名に睡眠障害が加わるという。

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2026年4月13日放送　9:55 - 10:10　テレビ朝日

有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）

快眠コーチのサトウさんが睡眠の常識・非常識を解説。寝床についてから眠るまで30分以上かかるか？など5つのチェック項目があり2つ以上当てはまると睡眠の質が低下している可能性があり4つ以上あると重度の不眠症の疑い。睡眠に関するクイズを出題。第1問睡眠は7時間以上取らないとダメ？正解は✕。第2問昼寝はしないほうがいい？正解は✕。

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2026年4月9日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

世界の主要13カ国を対象にした睡眠調査によると日本人の平均睡眠時間は4年連続ワースト1位。日本人を対象にした調査では、睡眠に不満を感じている人の割合は60％以上。本日の達人は、聖マリアンナ医科大学の池田このみ先生。日本睡眠学会総合専門医・指導医であり、睡眠時無呼吸症候群など睡眠に関する患者の診療にあたる睡眠のスペシャリスト。なないろ隊の桂川さんのお悩みは、寝[…続きを読む]

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2026年3月25日放送　23:50 - 0:35　NHK総合

あしたが変わるトリセツショーいびき 取扱説明書

閉塞性睡眠時無呼吸症の患者は2200万人いると推定される。アメリカ・ウィスコンシン州の30～60代の男女1522人に対して行った18年間の追跡調査によると、睡眠時無呼吸症でない人の死亡率は18年間で1割に満たないが、治療をせずに過ごした重症の睡眠時無呼吸症の人の死亡率はなんと4割以上。呼吸が止まると体内に酸素を取り込めなくなり、血液中の酸素量が低下。血液中の[…続きを読む]

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