脳に詳しい医師が選ぶ最強食材BEST5。第4位・バナナ。脳に関する本を10冊以上出している内野先生によると、「脳の疲労を取るためには睡眠が一番大事。眠るために何が必要か。メラトニンがあると寝やすくなる。メラトニンのもとになるトリプトファンがバナナに入っている」などと説明した。睡眠の質UPが期待できる飲み物は、バナナと牛乳の組み合わせ。より睡眠の質をUPするには朝食べると良い。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「日本精神神経学会」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月16日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！たまご緊急取調SPECIAL
- たまごを1日4個食べるという鎌田先生は、一番の目的は筋肉だと話した。半熟たまごのほうがたんぱく質の吸収率がいい。安藤医院の権先生は、朝は消化吸収のいい半熟たまご、間食には満腹感が持続する固ゆでたまごを食べていた。所沢いそのクリニックの磯野先生は、筋肉の分解を防ぐため朝にたまごを食べていた。精神科医のTomy先生は、味付けたまごを作り置きして手軽にたんぱく質を[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.