骨を強くするための“骨活”をよしかた産婦人科善方裕美院長に教わる。今日は食事で行う“骨活”。骨活で必要不可欠な三大栄養素は、カルシウム、ビタミンD、ビタミンK。カルシウムは乳製品や骨ごと食べられる小魚、青菜に含まれている。そしてビタミンDを多く含むのは脂の乗った魚介、キノコ、天日干しの乾物。ビタミンKの代表格は納豆で、大豆製品や海藻、緑黄色野菜にも多く含まれている。
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「日本骨粗鬆症学会」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年4月22日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 骨を強くするための“骨活”をよしかた産婦人科善方裕美院長に教わる。今日のテーマは普段の暮らしに骨活を取り入れる。骨を強くするために必要なものは刺激。約3～5年の周期で古い骨を壊し新しく作り直す。骨を刺激することで新陳代謝が活発化する。簡単骨活はかかと落とし。ポイントは強めの衝撃を与えるように力強く落とす。
- 2025年12月19日放送 19:30 - 19:57 NHK総合
- 首都圏情報 ネタドリ！（オープニング）
- 骨卒中は、背骨や、太ももの付け根である大腿骨が折れる。大腿骨を折った人は5人に1人が1年以内に死亡している。骨卒中は骨粗しょう症が原因だ。
- 2025年7月28日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！最新技術で手軽に！夏の健康診断
- 全国約200か所の歯医者で骨粗しょう症のリスクチェックができるという。虫歯や歯周病の検査に使われるレントゲン写真をAIが解析し、数秒で顎の骨の厚み・粗さを数値化して骨粗しょう症のリスクを判定してくれるという。
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