「ズルい腹筋」著者・星野光一先生が登場。星野先生が腹筋を披露した。従来の腹筋はここ何年一切やっていないという。星野先生が上級編を紹介。超手をお腹にあて鼻から息を吸い、お腹をキュッとへこませる。息を吐きながらさらにお腹をへこませる。ポイントはお腹と背中をくっつけるイメージで全力でお腹をへこませる。この運動で鍛えられるのはインナーマッスル「腹横筋」。さきぽんさんは日常的にお腹をへこませる腹横筋生活も取り入れた。このあと…スタジオで生ウエスト計測。