文学部4年の男性はこれまでに10万部を突破したロングセラー本「神・時間術」。精神科医・樺沢紫苑さんが実践する、脳のパフォーマンスを最大限に引き出す効率的な仕事術や、脳のリフレッシュ方法などが紹介されている。男性が最も印象の残ったのは「休日を設けるな」というフレーズで、「これはハードワーカーのように感じるがそうではなくて、ストレスを休日に残さず1日の中で⁰になるように毎晩の2～3時間をストレス解消にあてるということ」と説明した。一般的な会社員の1週間の集中力の変化を見てみると、月曜日が100とすれば木曜・金曜は60～70まで落ちてしまっている。土日をストレス解消に充てることで100まで回復させているという。一方でオススメの集中力管理法は、週末ではなく平日の夜2～3時間をストレス解消に充てることで翌朝は集中力が100からはじまり、毎日の仕事のクオリティや効率アップに繋がるという。集中力を回復させるには適度な運動や読書・楽器演奏など能動的娯楽がオススメ。その上でしっかり睡眠を取ることが大切。
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「東大」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月28日放送 23:00 - 23:56 TBS
- news23newspot Today
- 東京大学大学院教授の医師・佐藤伸一容疑者が収賄の疑いで逮捕された事件を受け、東京大学が会見を開いた。藤井輝夫総長は「倫理意識を著しく欠いたもので弁明の余地のない不適切な行為」と述べ、佐藤容疑者を今月26日付けで懲戒解雇したと発表した。
- 2026年1月28日放送 20:42 - 20:45 NHK総合
- ＃NHK＃NHK
- 「魔改造の夜」を紹介した。
- 2026年1月27日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．HOT today
- 高級クラブ・性風俗店など約30回にわたり接待を受けた疑いで、東大大学院医学系研究科の教授が警視庁に逮捕された。
- 2026年1月27日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはBiz
- 日本郵便が去年運用を始めた7ケタの英数字で住所を識別する「デジタルアドレス」について、普及に向けた取り組みなどを進める新たな団体が発足した。
- 2026年1月27日放送 0:35 - 1:20 NHK総合
- SONGS（小椋佳）
- 1976年、人生初のコンサートにNHKが独占密着していた。緊張からか歌詞を間違えてしまった小椋。表舞台に立つこと自体、この日が初めてだった。東京大学法学部を卒業後、エリート銀行マンとしての道へ。当時は音楽活動と並行し銀行に勤務していた。勤め先からは顔出しを禁止されており、デビューから5年以上レコードジャケットでも姿を見せなかった。1972年、3rdアルバム「[…続きを読む]
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