文学部4年の男性はこれまでに10万部を突破したロングセラー本「神・時間術」。精神科医・樺沢紫苑さんが実践する、脳のパフォーマンスを最大限に引き出す効率的な仕事術や、脳のリフレッシュ方法などが紹介されている。男性が最も印象の残ったのは「休日を設けるな」というフレーズで、「これはハードワーカーのように感じるがそうではなくて、ストレスを休日に残さず1日の中で⁰になるように毎晩の2～3時間をストレス解消にあてるということ」と説明した。一般的な会社員の1週間の集中力の変化を見てみると、月曜日が100とすれば木曜・金曜は60～70まで落ちてしまっている。土日をストレス解消に充てることで100まで回復させているという。一方でオススメの集中力管理法は、週末ではなく平日の夜2～3時間をストレス解消に充てることで翌朝は集中力が100からはじまり、毎日の仕事のクオリティや効率アップに繋がるという。集中力を回復させるには適度な運動や読書・楽器演奏など能動的娯楽がオススメ。その上でしっかり睡眠を取ることが大切。
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「東大」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月19日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- 急騰するガソリン価格を引き下げるため、政府はきょうから補助金を支給する。神奈川・横浜市のガソリンスタンドではレギュラーガソリンが180円から158円に値下げされた。イラン情勢の緊迫が続く中、アメリカに到着した高市総理大臣。注目の日米首脳会談が迫る中でも戦禍は拡大している。イラン側による近隣諸国のエネルギー関連施設への攻撃により、原油価格は再び上昇。さらに、エ[…続きを読む]
- 2026年3月17日放送 23:56 - 0:26 TBS
- 文武〜BUNBU〜（文武〜BUNBU〜）
- 3rdステージでは1対1で争われ、走力とひらめきが要求される。スピードに耐えられないと、挑戦者は水温8度の水に。第1戦、大嶋あやのが鶴崎に勝利した。
- 2026年3月16日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- Qさま！！世界のスゴい絶景ランキング BEST20
- 「世界のスゴい絶景14位 この国はどこ？」太田さんが「ノルウェー」で正解、5位まで上昇した。ウルネスの木造教会は1130年ごろに木材のみで建てられた教会で1979年に世界遺産に登録sれた。
- 2026年3月11日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング（ニュース）
- 小泉元総理大臣が会長を務める日清食品の食創会が主催する「第30回 安藤百福賞」の授賞式が行われた。この賞は、新しい食品の開発に貢献した研究者などに贈られるもので、今回の大賞は、健康長寿社会への食品開発に貢献した東京大学大学院・高柳広教授が受賞した。大賞の受賞者には、賞金1000万円が贈呈される。
- 2026年3月10日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- 日本時間けさ、アメリカのトランプ大統領が会見をして、イランに対する軍事作戦について「当初よりも大幅に前倒しして、まもなく終結するだろう」と話した。日本時間午前6時ごろ、姿を現したトランプ大統領。開口一番、自らアメリカ軍を褒め称える。イラン情勢の収束について「そう時間はかからない」と話すトランプ大統領。ロシア大統領府は9日、トランプ大統領とプーチン大統領が電話[…続きを読む]
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