他にもこんな番組で紹介されています…

2025年9月1日放送　10:25 - 13:00　テレビ朝日

大下容子ワイド！スクランブル（トップニュース）

気象庁は9月も厳しい残暑が続くとしている。熱帯夜にしっかりと体を休めるための快眠法を専門家に聞いた。東京疲労睡眠クリニック・梶本修身院長は「空冷式で鼻を冷やす方法で、冷たい空気を吸うことによって自律神経の中枢をクールダウンしてあげる。これが快眠につながるし脳のクールダウンを経て脳の疲労をとってくれる」とコメントした。梶本院長のおすすめは「エアコンの室温設定2[…続きを読む]

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2025年8月27日放送　5:25 - 8:14　フジテレビ

めざましテレビNEWS

再び日常生活が始まる中で、注意が必要なのが、ソーシャルジェットラグ=社会的時差ボケ。ソーシャルジェットラグとは平日と休日などで睡眠時間が異なり、自律神経の乱れが生じ、心身の不調が起こる状態。放っておくとだるさ、パフォーマンス低下などの状態に陥るケースも有る。さらに肌荒れが起きる可能性もある。予防するには生活リズムを整えるとよい。

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2025年8月5日放送　8:00 - 9:55　テレビ朝日

羽鳥慎一モーニングショーニュースをわかりやすく 羽鳥パネル

連日の熱帯夜に寝苦しさを訴える声が聞かれる。東京疲労・睡眠クリニック梶本院長の寝室を公開、プロが実践する快眠へのひと工夫を紹介する。

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2025年7月31日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！街録ZIP！リアルレビュー

第5位「寝具選びの重要ポイント」。40代の女性はオーダーメイドの枕を使っているという。メーカーに聞くと夏のこの時期は、綿やシルク素材のものなど吸湿性の高い枕カバーが人気だそう。真夏のこの時期に枕カバーを替えているというのは別の家族も。ニトリのNクールは「子どもたちが寝心地が良いみたい」とのこと。睡眠の専門家・梶本医師も、夏の間はポリエステル素材などの吸湿・速[…続きを読む]

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2025年7月8日放送　22:00 - 23:16　テレビ朝日

報道ステーション（気象情報）

厚生労働省から夏は四季の中で睡眠時間が最も短いというデータが出ている。東京疲労睡眠クリニック・梶本院長によると熱帯夜の時は脳を冷やすことが大切で、鼻から涼しい空気を吸って脳を冷やす空冷式が効果的。脳を冷やすことで質のいい睡眠につながり熱中症や生活習慣病のリスクを下げる効果もある。

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