他にもこんな番組で紹介されています…

2026年7月23日放送　15:49 - 19:00　TBS

Nスタ秒スタ

睡眠に不満を感じる季節は夏が約69％でトップ。暑い夜を乗り切る快眠グッズとして、目元を冷やす「アンドグッドナイトひんやりアイマスク」（880円）、クールタイプの入浴剤「睡眠美容 安眠ちゃん クールミントの香り」（231円）を紹介。「BAKUNE 掛け布団 クール」（シングル 1万9910円～）は寝冷えを防止してくれる。こうしたグッズがなくても今夜から実践でき[…続きを読む]

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2026年6月9日放送　5:25 - 9:00　フジテレビ

めざましテレビココ調

スッキリ目覚めるためアラームは大きな音で設定する。あり？なし？東京疲労・睡眠クリニックの梶本先生に聞いた。正解は「なし」。眠っている時も耳はONの状態であり、その状態で大きな音が入ってくると、交感神経を緊張させて血圧や心拍も上がってしまい、びっくりして疲れた状態が起きてしまうとのこと。梶本先生オススメによると、人の声で目覚めるのがオススメ。気になる言葉が耳に[…続きを読む]

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2026年5月6日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび（ニュース）

番組のアンケートではゴールデンウィーク最終日は8割近くの人が家で過ごすと答えた一方で、出かけると答えた人は最終日の方が宿泊費が安いためという理由で出かける人もいた。ゴールデンウィーク開けには疲労が溜まっている人も多く、マイナビのアンケートでも長期連休よりも分散した3連休のほうが良いと答える人の方が多かった。

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2026年1月31日放送　7:30 - 9:25　TBS

サタプラうっかりファミリー

正しい疲労回復「日常の行動」。休息タイムはかための椅子に座るのがおすすめ。ふかふかのソファーは体勢が固定されがちになり血流が悪くなることで自律神経がさらに疲れてしまう原因に。かための椅子は体勢が固定されにくいため、こまめに動くことで血流悪化を避けられる。また水は疲労回復におすすめで、トイレの回数が増えることにより立ち上がる回数が増え疲労回復につながる。エアコ[…続きを読む]

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