他にもこんな番組で紹介されています…

2026年5月12日放送　13:50 - 15:42　フジテレビ

とれたてっ！なるトク！ゼロから講座

隠れ夏バテ予防。快眠術を紹介。東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身先生は重要なのは良質な睡眠だという。睡眠法を徹底解説。

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2026年5月6日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび（ニュース）

番組のアンケートではゴールデンウィーク最終日は8割近くの人が家で過ごすと答えた一方で、出かけると答えた人は最終日の方が宿泊費が安いためという理由で出かける人もいた。ゴールデンウィーク開けには疲労が溜まっている人も多く、マイナビのアンケートでも長期連休よりも分散した3連休のほうが良いと答える人の方が多かった。

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2026年1月31日放送　7:30 - 9:25　TBS

サタプラうっかりファミリー

疲れた時には自律神経の乱れが原因のことが多く、風呂に入る際はシャワーだけでさっと済ませるのがおすすめ。逆に熱い湯に長く浸かると脳の温度が上昇し、自律神経に大きな負担がかかってさらに疲労を感じるようになるという。シャワーだけで寒い場合は血管が通る膝裏と足首に温かいシャワーを当てることで全身が暖まる。どうしても湯船に浸かりたい場合はみぞおちあたりまで浸かるように[…続きを読む]

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2025年11月27日放送　19:30 - 20:15　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー鶏肉 取扱説明書

鶏肉の健康効果を紹介。最新研究では疲労を軽減させる効果があることが判明。疲労軽減に効果があるとされるのがイミダゾールジペプチド。鶏肉に多く含まれている。イミダゾールジペプチドは渡り鳥の体に多く含まれている。鳥が進化の過程で身につけた疲労回復成分。疲労軽減効果を得るためには一日70g食べればよいという。さらに、イミダゾールジペプチドを日々摂取している人は認知症[…続きを読む]

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2025年9月1日放送　10:25 - 13:00　テレビ朝日

大下容子ワイド！スクランブル（トップニュース）

気象庁は9月も厳しい残暑が続くとしている。熱帯夜にしっかりと体を休めるための快眠法を専門家に聞いた。東京疲労睡眠クリニック・梶本修身院長は「空冷式で鼻を冷やす方法で、冷たい空気を吸うことによって自律神経の中枢をクールダウンしてあげる。これが快眠につながるし脳のクールダウンを経て脳の疲労をとってくれる」とコメントした。梶本院長のおすすめは「エアコンの室温設定2[…続きを読む]

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