他にもこんな番組で紹介されています…

2025年10月2日放送　19:00 - 21:54　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！林修還暦でしょ！2週連続 秋の健康 総チェック3時間SP

新お風呂習慣を紹介。お風呂で血流をアップさせると、NOという物質が分泌され、血管がやわらかくなるとされている。東京都健康長寿医療センターの原田和昌先生に新お風呂習慣を教えていただく。お風呂で手をグーパーすると血管がやわらかくなる効果が期待できるという。手を握ると白くなり、手を開くと赤くなる、このときにNOが分泌されている。原田先生によると、握力が強い人は手を[…続きを読む]

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2025年9月28日放送　7:00 - 7:30　TBS

健康カプセル！ゲンキの時間（オープニング）

いま、健康長寿につながるとして注目されている「足腰の強さ」。足腰が強くて健康な人は「足腰健者」と呼ばれる。ある研究では、歩くのが早くて足腰が丈夫な人は死亡リスクが2分の1。

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2025年6月23日放送　17:00 - 18:00　NHK総合

午後LIVE ニュースーントクシュ～ン

握力計で、男性は28キロ以下、女性は18キロ以下だとある疾患の心配がある。それはサルコペニア。筋肉量が少なくなり衰えるばかりか、高血圧や糖尿病など様々な病気の引き金にもなる。今回の街角でチェックしたところ、約4割が疑いがある結果となった。若い人でもサルコペニアの症状が出ている人もいる。東京都健康長寿医療センターによると、80歳以上の場合男性は32パーセント、[…続きを読む]

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2025年3月14日放送　13:45 - 13:50　テレビ朝日

東京サイト（東京サイト）

フレイルは健康と要介護の中間の状態で要支援・要介護の危険性が高くなるため早めの予防が大切。東京都ではフレイルの予防習慣として栄養・体力・社会参加+口腔の3プラス1を呼びかけている。栄養はたんぱく質をしっかり摂ることが大切。自宅で簡単にできるかかとの上げ下げなどの運動を取り入れる。社会参加は趣味や地域の活動に参加することが効果的。口腔は口の体操などで噛むための[…続きを読む]

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2025年1月26日放送　16:30 - 17:25　テレビ朝日

日曜マイチョイス（オープニング）

75歳以上は健康維持のために1日5000歩以上歩くことが推奨されている。

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