爪切りを紹介。爪は1日0.1mm伸びる。指先から1mm以上伸びたら切ることを推奨。爪の悩みに関する意識調査では、手の爪の悩み1位「割れやすい、欠けやすい」42.7%。足の爪の悩み1位「巻き爪、深爪」34.9%。巻き爪予防の正しい切り方を紹介。伸びた先の部分を真ん中から切り、左右の端を整えるように切っていくのが推奨されている。指の場合は真ん中を切る場合はカーブ刃で、他は直線刃がオススメである。爪の白い部分0.5~1mmは残す。白い部分の裏は細菌の侵入を防ぐ皮膚があり、皮膚が弱まると乾燥や爪が育ちにくくなる。