出張版筋肉体操。ゲストはパラ陸上男子100m視覚障害のクラスの川上秀太。内転筋はスプリンターにとってオールマイティーな筋肉。ジャンプしながら、空中でシザースを繰り返すトレーニングを主に行っている。そこですねを東尋坊に見立てた体操を行った。