松居俊弥さんのテレビ情報 | 股関節の可動域を広げるストレッチ | はやく起きた朝は…(2024/12/15(日)06:30)

「松居俊弥さん」のテレビ露出情報

松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「股関節の可動域を広げるストレッチ」を紹介し、3人で一緒にやった。股関節の柔軟性を保つことが腰の不調の予防につながるという。ストレッチは呼吸を止めずにゆっくりと。決して無理せず気持ちがいい程度に。

2024年8月11日放送　6:30 - 7:00　フジテレビ
はやく起きた朝は…直美のはや起きストレッチ: Dr.stretch赤坂店グランドトレーナーの松居俊弥さん監修のストレッチ法を紹介。膝を立てて座り、両手は斜め後ろにつく。伸ばす方の足を太ももにかけてゆっくりと下半身ごと左右に動かす。猫背にならないよう注意。支えている足を倒したまま、立てた膝を両脇で抱き寄せる。これが尻のストレッチにつながるという。