松居俊弥さんのテレビ情報 | 股関節の可動域を広げるストレッチ | はやく起きた朝は…(2024/12/15(日)06:30)

「松居俊弥さん」のテレビ露出情報

松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「股関節の可動域を広げるストレッチ」を紹介し、3人で一緒にやった。股関節の柔軟性を保つことが腰の不調の予防につながるという。ストレッチは呼吸を止めずにゆっくりと。決して無理せず気持ちがいい程度に。

2024年9月15日放送　6:30 - 7:00　フジテレビ
はやく起きた朝は…直美のはや起きストレッチ: 松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「腸腰筋のストレッチ」を紹介し、3人で一緒にやった。腸腰筋は上半身と下半身をつないでいる大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つの筋肉の総称。歩いたり、足を引き上げる動作で使われる筋肉で腰を支えるにも重要な役割を果たす。硬くなると骨盤が後傾して猫背や下腹ぽっこりにもつながる。まずは左の[…続きを読む]