松居俊弥さんのテレビ情報 | 股関節の可動域を広げるストレッチ | はやく起きた朝は…(2024/12/15(日)06:30)

「松居俊弥さん」のテレビ露出情報

松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「股関節の可動域を広げるストレッチ」を紹介し、3人で一緒にやった。股関節の柔軟性を保つことが腰の不調の予防につながるという。ストレッチは呼吸を止めずにゆっくりと。決して無理せず気持ちがいい程度に。

2024年1月28日放送　6:30 - 7:00　フジテレビ
はやく起きた朝は…直美のはや起きストレッチ: 松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「もも裏とふくらはぎのストレッチ」を紹介し、3人で一緒にやった。座ったまま足の裏にタオルをかける。もも裏を伸ばす時はかかと寄りに、ふくらはぎの時はつま先寄りにかける。足が硬くて上がらない人は長めのタオルを使う。タオルをかかと寄りに引っかけてそのまま後ろに寝転がる。ひざを伸ば[…続きを読む]