目覚ましで起きられない。ここに関して若い世代は起きられない、逆に50代以上は早く起きてしまう。ここに関してd柳沢氏は問題のない現象だと解説。また起きられない人がアラーム音にすると良いのが「人の声」で、これは人間の聴覚が人の声に対して敏感だからだという。また眠る前に起きたい時間を意識するのは意味のあることで、これにより起床の少し前から覚醒作用を持つコルチゾールというホルモンが分泌されると解説した。
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