他にもこんな番組で紹介されています…

2024年1月26日放送　20:42 - 20:45　NHK総合

＃NHK（＃NHK）

エコノミークラス症候群を予防するには（1）かかとの上げ下げ運動（2）寝たままできる足首運動（3）歩くだけでもOK。2時間に1度を目安に行い、水分補給はこまめに。

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2024年1月23日放送　23:15 - 0:11　TBS

NEWS23（ニュース）

新潟大学の榛沢特任教授によると、海外では発災直後にボランティアの派遣が行われている。日本ではボランティアは無償、海外では志願という意味合いがあり、イタリアでは国から交通費が支給され、何か起きれば補償も出るという。能登半島地震の被災地では、災害廃棄物の搬出など、誰でもできる軽作業の募集が行われているという。

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2024年1月16日放送　23:47 - 23:48　NHK総合

被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ（被災された方へ～今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ）

エコノミークラス症候群になると、血栓ができてしまい、命にもかかわる。予防するにはふくらはぎを動かすのが大切。足を肩幅の広さにして、かかとの上下運動を繰り返す。寝たままの場合、足首の曲げ伸ばしを繰り返す。壁などに足をあて、負荷をかけると、より効果が得られる。立ち上がって歩くだけでもOK。2時間に1度はいずれかを行うのが目安。こまめな水分補給も大切。

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