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「榛沢和彦特任教授」 のテレビ露出情報
2024年2月3日放送 23:58 - 23:59 NHK総合
被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ ( 被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ)
エコノミークラス症候群にならないためにふくらはぎマッサージを紹介。膝を抱えてすわり、足首から膝へむけ圧迫するようにもんでいく。血液を心臓に戻すようなイメージで行う。もう片方の足も同様にもんでいく。3~4時間を一度目安に行うのが目安。車中泊の際には衣服を緩め足のしたにカバンをおいてシートを倒すと良い。
他にもこんな番組で紹介されています…
2024年1月26日放送 20:42 - 20:45 NHK総合
#NHK(#NHK)
エコノミークラス症候群を予防するには(1)かかとの上げ下げ運動(2)寝たままできる足首運動(3)歩くだけでもOK。2時間に1度を目安に行い、水分補給はこまめに。
2024年1月23日放送 23:15 - 0:11 TBS
NEWS23(ニュース)
新潟大学の榛沢特任教授によると、海外では発災直後にボランティアの派遣が行われている。日本ではボランティアは無償、海外では志願という意味合いがあり、イタリアでは国から交通費が支給され、何か起きれば補償も出るという。能登半島地震の被災地では、災害廃棄物の搬出など、誰でもできる軽作業の募集が行われているという。
2024年1月16日放送 23:47 - 23:48 NHK総合
被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ(被災された方へ~今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ)
エコノミークラス症候群になると、血栓ができてしまい、命にもかかわる。予防するにはふくらはぎを動かすのが大切。足を肩幅の広さにして、かかとの上下運動を繰り返す。寝たままの場合、足首の曲げ伸ばしを繰り返す。壁などに足をあて、負荷をかけると、より効果が得られる。立ち上がって歩くだけでもOK。2時間に1度はいずれかを行うのが目安。こまめな水分補給も大切。
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