花粉症歴20年の専門家・上田悠が登場。室内への花粉の侵入と持ち込みについて、換気による侵入が60％、付着による持ち込みが40％。花粉症ではない人も対策をすることで自分が発症するリスクを下げることができる。最新の花粉症対策グッズを紹介。「はなミスト」は鼻うがいが苦手な人でも安心して使うことが可能。生理食塩水の代わりに水道水を使用しても痛くないという。上田悠は簡単な操作性、家族で共有しやすい、奥まで洗浄できるところがおすすめポイントだと話した。