寝つきを良くしたい時は全身浴・半身浴がおすすめ。高橋さんは「入浴するのも半身浴が多くて40℃くらいでした。わりと換気を強くして外気を入れるようにはしてました。そうするとだいぶ熱くなってボーっとするみたいな感じはなくなる。15分とかは入ってると思いますね」などと話した。リラックスにおすすめの入浴法”不感温浴”。体温に近い38℃、全身浴20分、半身浴30分。YOUさんがこだわっている枕とベッドパッドが紹介された。なぜ夢を見るのか？という質問に柳沢さんは「夢って研究対象として難しいんですね。どうしてかっていうと人間でしか研究できないんですよ。最先端では脳の画像・イメージングで実際にレム睡眠中に見てる夢の内容がある程度読み取れる。心理学者らによると夢っていうのは日中に起こるストレスの予行演習をしてる学説もあるんですね。それによってストレス耐性がつく」などと話した。
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「深部体温」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年8月24日放送 22:00 - 22:55 NHK総合
- NHKスペシャル（NHKスペシャル）
- 静岡・掛川市でドクターカーを導入した医療機関を取材した。医師らは県内の高校へと向かうと、40代男性が倒れていた。野球の練習試合で審判を務めていた。水分をこまめに補給していたが、次第に手足がしびれ、嘔吐を繰り返したという。病院に搬送後、直腸から深部体温を計測すると、38.3℃。極度の脱水に全身の筋肉硬直も確認された。冷たい点滴を体内に注入した結果、2時間後に体[…続きを読む]
- 2024年7月5日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーンかけつけLIVE
- 古河市の建設現場では年内の竣工を目指し今月・来月が作業のピークだという。作業員の方々は熱中症対策として1日4回“しおゼリー”が配られている。他にも腕時計型の体温計が配られ体の深い部分の体温を測り熱中症の危険度が高くなるとアラームが鳴る仕組みとなっている。また熱中症対策室を設け、中ではかき氷が食べられるという。
- 2024年6月12日放送 9:26 - 11:13 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 深部体温とは体の内部特に臓器や血液の温度を指し、体の表面温度と差が縮まると眠気が強くなる。
- 2024年4月30日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチツイQ楽ワザ
- 入浴法の研究25年・早坂さんに聞く。深部体温が睡眠にとても重要。深部体温は入浴などで揚げると放熱で下がり、眠気が起きやすくなる。40℃が適温。
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