深部体温は内臓と脳の温度のことで平均は37度前後。高温の状態が続くと熱中症の要因の一つとなる。深部体温の上昇を抑えるのがアイススラリー。シャーベット状の”飲める氷”と呼ばれており、熱中症対策として厚生労働省が推奨している。広島大学大学院の長谷川教授によると、氷は通常決勝が大きく硬いため、体温を下げるのに時間がかかる。一方でアイススラリーは氷の決勝が小さく流動性があるため、周囲と氷との接触面積が広くなり高い冷却効率を発揮できる。アイススラリーの作り方を紹介。用意するのはスポーツ飲料1に対して凍らせたスポーツ飲料3の割合。これらをミキサーで撹拌するだけで完成する。一度に食べると胃に負担がかかるため注意。アイススラリーは暑熱環境下でも効果はあるが持続はしづらい。一番効果があるのは日中に外周つする10分前にコップ1杯飲むと約30分間効果が持続する。また、運動パフォーマンスの維持にも効果があるという。スポーツドリンクは飲み過ぎると血糖が上がると言われており、利尿作用から脱水を助長する。そのため割合を守ったほうが良いとのこと。
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「深部体温」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月29日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 関東の雨のピークは明日朝から日中にかけて。夜遅くにも雨が降る見込み。金曜の夕方は九州で雷雲がわく見込み。土曜日は関東・東海・北陸で発雷確率が高くなる。日曜日は広い範囲で天気が回復する。気象庁の情報によると、土曜日にかけて関東では警報級の大雨の可能性があるとのこと。今日の気温は25℃に達しない所が多かったが、東京の島嶼部や北海道で季節外れの暑さになった。明日の[…続きを読む]
- 2024年11月26日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，ニュース関心度ランキング
- 冬の朝、スッキリ起きる方法をプロに聞く。きのうは各地で今シーズン最低気温を記録。厚労省によると、季節ごとの平均睡眠時間は夏に比べて冬は睡眠時間が長くなることが分かっている。睡眠コンサルタント・友野なおさんによるとポイントは深部体温だという。深部体温とは脳や臓器など体の内部の体温で、シャキっと起き上がるには深部体温を上げるのが重要だという。そこで簡単にできるの[…続きを読む]
- 2024年8月24日放送 22:00 - 22:55 NHK総合
- NHKスペシャル（NHKスペシャル）
- 静岡・掛川市でドクターカーを導入した医療機関を取材した。医師らは県内の高校へと向かうと、40代男性が倒れていた。野球の練習試合で審判を務めていた。水分をこまめに補給していたが、次第に手足がしびれ、嘔吐を繰り返したという。病院に搬送後、直腸から深部体温を計測すると、38.3℃。極度の脱水に全身の筋肉硬直も確認された。冷たい点滴を体内に注入した結果、2時間後に体[…続きを読む]
- 2024年7月5日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーンかけつけLIVE
- 古河市の建設現場では年内の竣工を目指し今月・来月が作業のピークだという。作業員の方々は熱中症対策として1日4回“しおゼリー”が配られている。他にも腕時計型の体温計が配られ体の深い部分の体温を測り熱中症の危険度が高くなるとアラームが鳴る仕組みとなっている。また熱中症対策室を設け、中ではかき氷が食べられるという。
- 2024年7月1日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 就寝前のストレッチを紹介。ウェルネステックトレーナー・島村麗乃さんに教えてもらう。島村さんは20年間サッカーに打ち込みプロの選手として活躍。現在はベストボディジャパン大会に出場しているほか、パーソナルトレーナー、睡眠改善インストラクターとしても活動している。就寝前にストレッチをする理由は「日中に固まった悪い姿勢をリセットする」、「体の熱を放散させる」、「寝返[…続きを読む]
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