街ぶら！おはウオークではテーマ快眠で東京恵比寿渋谷麻布を巡る約7kmのコースを紹介、きょうは渋谷からスタート。歩き方のポイントは背中を伸ばし肘を後ろに引く。渋谷エリアの最高峰の高さの渋谷スクランブルスクエアでは専用エレベーターであがると地上229mから360度広がる絶景を一一望できる。快眠につながるウォーキングとしてヒールタップウォークを紹介、左右のかかとを順番にタッチして歩き下半身の筋肉を解しながら自律神経を整えていくことで快眠効果が期待できる。歩行距離は約1.5kmだった。