滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちんのテレビ情報 | エリンギとメカジキのステーキ | 滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん(2026/09/08(火)09:55)

「滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん」のテレビ露出情報

「エリンギとメカジキのステーキ」を調理。エリンギの頭に切り込みをいれ手でさき、にんにくの皮をむいて潰す。メカジキに塩こしょうで下味をつけ、薄力粉をまぶす。オリーブオイルでにんにくを熱し、メカジキとエリンギを中火で焼き、白ワインを加え煮詰めて生クリーム・バターを加える。

2026年5月21日放送　9:55 - 10:25　TBS
滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん（滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん）: 「ヘルシー味噌らー」を調理。鍋に昆布水をいれ、豚バラ肉をいれて火にかける。お湯が沸きそうになったら昆布を取り出しもやしをいれて煮て、味噌・みりん・すりおろしたにんにく・をいれる。キャベツ・長ネギを切り、キクラゲの軸を取り除く。ごま油を熱したフライパンで長ネギ・フライパンを炒める。
2026年5月11日放送　8:00 - 9:55　TBS
ラヴィット！（番組宣伝）: 「滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん」の番組宣伝。