夏バテとは、夏の暑さにより体がだるい、食欲がない、寝不足など体調不良の総称。対策は「冷やす」＆「鍛える」。適度な涼しい部屋で深呼吸し深部体温を冷やす。首筋・脇の下・手のひら・足の裏を冷やす。暑い場所や涼しい場所などいろいろな場所へ行くことで自律神経を活性化。補給した水分の4割は筋肉に蓄えられるため、可能化な限り筋肉を鍛える（維持する）。規則正しい睡眠・食事・水分補給も忘れずに。ビタミンC（キウイ・モモ）、ビタミンB1（豚肉・ウナギ・ホウレンソウ）が効果的。丸田佳奈医師は「夏バテ対策に温かいものを食べる」「意外と見逃しやすい。熱中症のサインはあくびや腹痛」などとスタジオ解説。厚労省は就寝前にコップ1杯の水分接種を推奨しているが、夜間のトイレを気にして飲まない人も多い。ことし4月発売開始のサラヤ「ノマナイトウォーター」は、体への水分吸収が水と比べおだやかで、バランスの良いミネラル濃度。熱中症対策にはもちろん、長時間の運転前や会議・映画前にもおすすめ。丸田医師は「水は一気に吸収されると血液が薄まるので脳がおしっこを促す。ゆっくり吸収されたほうがトイレにも行きにくく脱水症状にもならない」と指摘した。全国の週間天気を伝えた。
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「熱中症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月29日放送 20:45 - 21:00 NHK総合
- 首都圏ニュース845（ニュース）
- きょうは各地で真夏日となり、東京都心などでは来週にかけて4日連続の真夏日となる可能性がある。一方台風6号の影響で関東甲信でも来週は大雨のおそれがある。
- 2026年5月29日放送 16:48 - 18:50 テレビ朝日
- スーパーJチャンネル（ニュース）
- きょう東京・府中市では、最高気温が33度を超えて今年1番の暑さとなった。命の水に危機が迫っている。渇水となっているのは下久保ダム。満水時と比べると、山肌がはっきりと見えるまで水位が大幅に減っている。周辺の生活用水を確保するため、取水制限が行われる事態になっている。東京の小河内ダムでは、今も水位が回復していなかった。
- 2026年5月29日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- 今日の東京都心は最高気温31.6℃と今年1番の暑さを記録した。府中市では全国で1番の暑さを記録し、山梨・甲府市も今年1番の暑さを記録した。高知県では最高気温32.4℃と真夏並みの暑さの中、アジサイが咲いていた。静岡・焼津市の焼津中学校ではグラウンドにミスト発生機が設置された。子どもたちの安全な屋外活動を確保するため、市の教育委員会が手作りで設置したとのこと。[…続きを読む]
- 2026年5月29日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- きょう、全国各地で30℃超えが相次いだ。静岡市の最高気温は31.1℃、宮崎市では最高気温29.6℃。東京都心の最高気温は31.6℃、今年2度目の真夏日となった。全国一の暑さとなったのは東京・府中で33.7℃。上野でのイベントでは熱中症対策としてネックレクーラーが用意されていた。台風6号は北上している。
- 2026年5月29日放送 15:10 - 16:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン（気象情報）
- 気象情報を伝えた。
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