きょうの特集は「オシエテ、楽しくお出かけするためのかんたん！準備体操！」。きょうの達人は健康づくりトレーナー・久野秀隆さん。春のお出かけに不安を感じているという男性と女性が参加、歩行の不安を解消する。医師・医療ジャーナリスト・大妻女子大学特任教授・森田豊先生は歩行時のふらつき、よろめきは加齢による感覚器や筋肉の衰えが原因、筋力トレーニングや介護予防運動が効果的とした。つまづきの原因は歩幅が狭くなること。2ステップテストで現在の歩幅を確認する。歩行の不安を解消するための体操1、背伸び。ラジオ体操でも一番のように朝一番に行うとその日1日体が動きやすくなるという。2、体をひねる体操。正面の1点見る場所を決めそこをみたまま上半身をねじる。棟が左右に動くことで腕をふる動きにつながる、1日30秒程度行うとよい。3、足裏しぼり。土踏まずを挟むように持ち雑巾を絞るようにしぼる。毎日30秒程度行いしっかりほぐすと効果がある。4、股関節のお手入れ。顎で膝をタッチするつもりで膝を抱えそのまま股関節を回す。左右とも15～30秒続ける。足を前に出して外側、内側とワイパーのように15秒程度動かす。
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「犬」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月23日放送 17:15 - 17:20 テレビ東京
- 全力イノベーターズ〜SDGsに挑むZ世代〜（全力イノベーターズ〜SDGsに挑むZ世代〜）
- 生まれつき肝臓が悪い犬を飼っていた合田さんは、鮮度の良い国産の食材を食品工場で加工したペットフードの開発を始めた。ウェットフードはレトルト殺菌特有の匂いがするため、栄養素の組み合わせを利用して犬が気になる匂いを減らした。
- 2025年11月22日放送 13:30 - 14:30 日本テレビ
- キントレ金銭感覚を鍛えろ ニッポンの平均トレ
- 愛犬家100人に聞いたペットの1か月のごはん代を予想。代々木など大きなドッグランがあるエリアでインタビューを行い、1匹あたりにかかるごはん代を調査。1日あたりの食事量の目安は小型犬で約100g、大型犬で約300g。スタジオの予想は一番低いのが四十住で5500円、一番高いのが宮野で112800円。
- 2025年11月22日放送 12:45 - 14:15 テレビ東京
- 川島明のワールド1クエスチョン（川島明のワールド1クエスチョン）
- スペイン・セゴビアの人が教えてくれた背徳メシ「コチニージョ」は子豚1頭を丸ごとローストしたセゴビアの伝統料理。子豚の脂がバターのように溶けて広がり、塩だけの味付けで驚くほど奥深いとのこと。
- 2025年11月22日放送 11:59 - 14:00 TBS
- 王様のブランチごはんクラブ
- ハンバーグウィル渋谷店の寒い季節にオススメの絶品メニュー。「天使エビのグラタン」は炎をあげた状態で提供される。渋谷店限定「タンシチュー煮込みハンバーグ」は岩中豚100％のハンバーグと約2時間煮込んだ岩中豚のタンシチューをあわせ熱々にしあげた冬にぴったりのメニュー。
- 2025年11月21日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- 坂上どうぶつ王国（やす子、廃校を買う！？2時間SP）
- 恵まれない動物を保護する動物園を建設する夢を実現するため、やす子は廃校に目をつけた。芸人として活動を続けるため都心から1時間30分以内の範囲で、自然に囲まれ民家と隣接していない場所を探した。土地探しを並行して動物園建設を学ぶため三重の大内山動物園を訪れた際、保護動物園に必要なことを学んだ。やす子は2009年に廃校になった小学校を見つけ、鴨川市役所の杉山さんに[…続きを読む]
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