きょうの特集は「オシエテ、楽しくお出かけするためのかんたん！準備体操！」。きょうの達人は健康づくりトレーナー・久野秀隆さん。春のお出かけに不安を感じているという男性と女性が参加、歩行の不安を解消する。医師・医療ジャーナリスト・大妻女子大学特任教授・森田豊先生は歩行時のふらつき、よろめきは加齢による感覚器や筋肉の衰えが原因、筋力トレーニングや介護予防運動が効果的とした。つまづきの原因は歩幅が狭くなること。2ステップテストで現在の歩幅を確認する。歩行の不安を解消するための体操1、背伸び。ラジオ体操でも一番のように朝一番に行うとその日1日体が動きやすくなるという。2、体をひねる体操。正面の1点見る場所を決めそこをみたまま上半身をねじる。棟が左右に動くことで腕をふる動きにつながる、1日30秒程度行うとよい。3、足裏しぼり。土踏まずを挟むように持ち雑巾を絞るようにしぼる。毎日30秒程度行いしっかりほぐすと効果がある。4、股関節のお手入れ。顎で膝をタッチするつもりで膝を抱えそのまま股関節を回す。左右とも15～30秒続ける。足を前に出して外側、内側とワイパーのように15秒程度動かす。
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「犬」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年2月3日放送 18:25 - 20:54 テレビ東京
- ありえへん∞世界ありえへん∞世界”衝撃映像”連発
- 人間のような驚いた表情でTVを観る犬を紹介。
- 2026年2月3日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本世界のメディアザッピング
- アルプス山脈で開催されたのは、犬ぞりレース。600頭以上の犬がマッシャーと呼ばれるそりの乗り手を引いて、山岳地帯を駆け抜ける。12日間で、約400キロを走る。21年前に始まり、毎年6万人以上の観客が集まる。ことしの総合優勝は、スペインのチームだった。
- 2026年2月2日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング依田司のお天気検定
- 今朝の問題は「ほうとう研究所で実際に開発された意外なメニューは何か」。ほうとう研究所では、山梨の郷土料理「ほうとう」の研究を進めながら、新たな価値も探し続けている。敷地内にドッグランが併設されている。河口湖湖畔のリゾート地にあり、犬連れの客も多いことから一緒に楽しく食事ができる設備を整えた。開発されたのが、犬も安心して食べられるほうとう。正解は、青「犬用ほう[…続きを読む]
- 2026年2月1日放送 17:00 - 20:56 テレビ朝日
- 徹子の部屋徹子の部屋 祝！50周年 総勢18名集結 4時間SP
- 浅田舞と浅田真央が番組初登場のときの映像が流れた。同じ競技をすることについて浅田舞は「一緒に出たほうが力強いし、一番お互いを応援している」、浅田真央は「真央も舞のことを応援しています」と語っていた。愛犬エアロも登場した。
- 2026年2月1日放送 5:45 - 6:00 フジテレビ
- 皇室ご一家（皇室ご一家）
- 天皇皇后両陛下と長女・愛子さまは1月23日に皇居・東御苑で行われた皇宮警察の年頭視閲式をご覧になった。ご一家が揃って式に出席されるのは去年に続いて2回目。皇室の護衛や皇居の警備を担当する皇宮警察は明治19年に発足し、今年で創立140周年を迎える。視閲式には護衛官約200人が参加。オープンカーに乗った皇宮警察本部長が部隊を確認した後、音楽隊の演奏に合わせて儀仗[…続きを読む]
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