白すりごまのテレビ情報 | 小松菜のナムル | ぺこもぐキッチン！(2026/05/17(日)11:00)

「白すりごま」のテレビ露出情報

小松菜のナムルを調理する。まずは小松菜の根を切り落とし、沸騰したお湯で茎から茹でる。2分ほど茹でたら流水で冷ます。軽く絞って水気を取ったら5～6等分に切る。あとはおろしにんにくや塩、鶏ガラスープなどと和えれば完成。

2026年8月30日放送　11:00 - 11:30　テレビ東京
ぺこもぐキッチン！（ぺこもぐキッチン！）: ブロッコリーとささみのごま和えを調理する。まずはブロッコリーをカットしささみはそぎ切りにする。沸かしたお湯に塩を加えブロッコリーを茹でる。さらにささみを加えて30秒ほど茹でる。茹で上がったら鍋から取り出し水気をしっかり切る。合わせ調味料はそうゆ、砂糖、白すりごま、寿司酢。そこにブロッコリーとささみを加えて混ぜ合わせる。最後に盛り付けたら完成。