夜中のトイレで目が覚める問題について。この時疑われるのが「夜間頻尿」で、1日の尿のうち3分の1以上が夜間に集中する疾患で、加齢による尿を作るホルモンのバランスが乱れることが原因だという。柳沢先生によると、夜中に何度もトイレに行く人は睡眠時無呼吸の疑いがあるとのこと。対策としては両端が高くなっている枕がおすすめで、横向きの体勢で寝やすくなり無呼吸が改善されるとのこと。また別の話題で子どもの睡眠不足が大人と一緒に寝るところから来ているという話もあがった。
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「睡眠時無呼吸」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年6月20日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！あなたの常識は大丈夫？2024最新！高血圧改善の新常識SP
- 高血圧の要因の一つとして睡眠不足も関係している。睡眠時の無呼吸で高血圧のリスクは約2倍になる。
- 2024年4月30日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチツイQ楽ワザ
- 睡眠で大事なのは質より量。今西さんにいつもより30分長い睡眠をとってみてもらったところ、「目覚めたときの疲れもなくここ数日でいちばん満足感のある睡眠だった」という。寝たのに昼間に眠くなる人は、実はその人にとっての必要な睡眠量が確保できていなかった可能性もある。「睡眠時無呼吸」の人はすごく多くて軽症も入れると男性なら3分の1～4分の1くらいが持っている。睡眠時[…続きを読む]
- 2023年7月20日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．しゃべりたくなるニュ～ス
- ポケモンスリープは今朝8時過ぎに配信がスタートしTwitterのトレンドランキングで1位となっており注目されている。高橋さんは睡眠について、時間はとれているがいびきがすごいなどと話し「ダウンロードしてやりたい」などとコメントした。ポケモンといえば2016年に配信され社会現象になった「ポケモン GO」は歩いて運動不足解消できるというものだったが今回は睡眠の向上[…続きを読む]
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