話を伺ったベリーダンス講師のIzumiさんは去年放送されたドラマ「セクシー田中さん」のベリーダンス監修も務め、主演・木南晴夏さんにも指導したそう。そんなIzumiさんの肩こりセフルケアは「トレーニングチューブを使ったストレッチ」。チューブストレッチは肩こりの原因んでもある僧帽筋の緊張を緩めるのに効果的。効果は★5、お手軽さは★3という評価だった。また、鍼灸師の30代の女性は竹脇まりなさんのYouTubeを見て肩こりヨガを実践しているという。竹脇さんが肩こりケアにオススメするのが、肘で円を描きながら肩を回すストレッチ。