愛知県豊川市にあるスポーツの強豪校・豊川高等学校・水泳部に密着。豊川高等学校の水泳部員である小島夢貴、沼田頼人は6月に開催した競泳 日本選手権でそれぞれに日本一に輝いたなどと紹介。小島・沼田の高校生活に密着。5：00に登校した小島らは早朝練習を行い、互いにライバルでありながらも目標として意識しているなどと語った。堀江監督は小島は天才肌で超感覚派タイプ、沼田は努力家で練習量をもっと増やしてほしいと積極的に要望してくれる選手などと伝えた。中学時代に区民大会優勝経験がある草薙アナが約19年ぶりに競泳水着に着替え、小島らの様子を水中からもリポートした。沼田は自身の武器は肩周りの柔軟さなどと伝え、その柔軟さを披露した。沼田らは水泳部の寮では夜9時になると全員で風呂上がりのストレッチを行っているなどと伝え、その様子を紹介した。
この日、小島は豊川市にある父の実家に訪れ、祖母の手料理を味わった。小島の父・貴光も元競泳選手であり、日本代表選手として2006パンパシ水泳にも出場しており、一方で父・貴光はオリンピックには出場できておらず、小島が五輪に出られるよう頑張ると言ってくれたことが嬉しかったなどと明かした。200m背泳ぎで日本一となった小島、400m自由形で日本一となった沼田、両者ともに400m個人メドレーでの日本一を目指しているなどと紹介。