東京・小平市にあるFC東京U-18のクラブハウスへ潜入。選手は44人で少数精鋭。トップチームと行き来するメンバーもいるという。ユースの練習に参加している中学生メンバーも。能力に応じて世代を超えて練習を行っている。分野に特化したコーチが在籍、練習・試合では各選手がGPSを装着しスプリント数・走行距離などを測っている。
FC東京U-18では筋肉食堂が夕食を提供。練習後は30分以内に食事をとる。ゴシアカップ挑戦への完全密着映像はYouTubeで完全公開する。