理想的な仮眠の取り方について、睡眠学の世界的権威、筑波大学・柳沢正史教授は「オススメは昼ぐらいの時間帯に20分の短い仮眠を取る。中間的な深さのノンレム睡眠まで行く、それが数分間安定して持続すれば脳はリフレッシュし夕方ぐらいまでよりパフォーマンスが上がる」と話した。そんな理想的な仮眠がイヤホンをするだけで取れる、柳沢教授の研究機関と京セラが共同開発したのは音で仮眠を操作する新技術。先行研究で乗り物に揺られると眠くなる感覚を音で再現することに成功、左右のイヤホンに別々の周波数を流すことで脳内に揺れが再現されるとわかった。杉山アナが検証、「焚火」「風鈴」など好きな音を選択でき眠りに入ったかはイヤホンについた血流センサーで計測する。仮眠に最適なC2という中間に4分で入ることができた。睡眠段階2から9分で起きるのが理想的で判定すると自動でセットしてくれたアラームが鳴るという。
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「筑波大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年12月24日放送 15:49 - 18:00 TBS
- Nスタ気になる！3コマニュース
- 三日坊主で終わった経験があるという方は93.6％。筑波大学の外山美樹教授によると、三日坊主になりやすい人は真面目で完璧主義、最初に頑張りすぎる人だという。ハードルできるだけ下げるのが良いという。毎日勉強するを参考書を開く、毎日ジョギングするをシューズを玄関に出すなど。継続できると達成感がアップして習慣になる。継続するコツは、トレーニングは時間ではなく回数を設[…続きを読む]
- 2025年12月23日放送 7:00 - 7:45 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはSPO
- ラグビー全国大学選手権。今シーズン躍進し、出場を決めた筑波大学に注目。初の大学日本一を目指す4年生の姿を追った。NHKでは1月2日の準決勝を放送予定。
- 2025年12月19日放送 22:00 - 22:54 TBS
- 地球まるごと大実験 ネイチャーティーチャー（地球まるごと大実験 ネイチャーティーチャー）
- 追い風を使ってウサイン・ボルトの記録を更新できるのか挑戦するという。挑むのは篠塚大輝と橋本将生だという。そして協力してもらうのは筑波大学の浅井武。浅井武からは「空気抵抗のメカニズム」が解説された。もう1人の協力者は菅機械工業の森山恭衡。森山恭衡からは「最強送風機」について解説された。
- 2025年12月19日放送 19:30 - 19:57 NHK総合
- 首都圏情報 ネタドリ！“骨卒中”を防げ 〜ほねの健康最前線〜
- 去年、思わぬ骨折を経験した61歳の矢納さん。冷蔵庫の位置を直そうとしたら腰がガクッとした。まさか骨折とは思わなかった。3日後に激痛が。骨粗しょう症と診断された。骨密度が減少し骨がもろくなり折れやすくなる。平均寿命が伸びたことで近年増えている。推定で1590万人だが、治療を受けている患者は138万7000人。多くの人が気付かない。改善しても油断は禁物だ。86歳[…続きを読む]
- 2025年10月25日放送 22:00 - 23:24 TBS
- 情報7daysニュースキャスターFOCUS：
- ある生き物の能力を利用して大怪我をした場合でも自ら元通りに再生する、そんな夢のような「自己再生医療」に挑む筑波大学 生命環境系の千葉親文教授に話を聞く。副学長も兼任する千葉教授、30年以上かけて研究しているのがイモリを使った「リプログラミング」で世界で初めて証明した。目標はこの能力を人間に応用すること。「彼ら（イモリ）にできて僕らにできない事がどうしてあるか[…続きを読む]
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