理想的な仮眠の取り方について、睡眠学の世界的権威、筑波大学・柳沢正史教授は「オススメは昼ぐらいの時間帯に20分の短い仮眠を取る。中間的な深さのノンレム睡眠まで行く、それが数分間安定して持続すれば脳はリフレッシュし夕方ぐらいまでよりパフォーマンスが上がる」と話した。そんな理想的な仮眠がイヤホンをするだけで取れる、柳沢教授の研究機関と京セラが共同開発したのは音で仮眠を操作する新技術。先行研究で乗り物に揺られると眠くなる感覚を音で再現することに成功、左右のイヤホンに別々の周波数を流すことで脳内に揺れが再現されるとわかった。杉山アナが検証、「焚火」「風鈴」など好きな音を選択でき眠りに入ったかはイヤホンについた血流センサーで計測する。仮眠に最適なC2という中間に4分で入ることができた。睡眠段階2から9分で起きるのが理想的で判定すると自動でセットしてくれたアラームが鳴るという。
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「筑波大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月6日放送 13:55 - 14:53 テレビ朝日
- 午後もじゅん散歩茨城SP 話題のキャンパス散歩＆絶品メロンパン
- 筑波大学は大学生9634人大学院生7088人が在籍し南北約5km等罪1kmの範囲に広がる。新聞編集部は1974年に創部し部員約20人発行部数は各号約2万部。高田純次は学生にキャンパスを案内してもらい筑波大学体育ギャラリーを訪れた。前身時代からのスポーツ史を紹介するギャラリーで、金栗四三の練習用足袋などが展示されている。校内には学生宿舎が67棟約3800室用意[…続きを読む]
- 2025年6月4日放送 23:50 - 0:35 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショーいびき 取扱説明書
- いびきの音が気になる方にオススメの簡単セルフケアを紹介。1つ目は横向き寝。横向きで寝ることで舌の落ち込みを防ぎ、気道を確保。いびきの改善が期待できる。2つ目はスニッフィングポジション。首元にタオルなどを敷き、鼻を少し持ち上げ、呼吸しやすい位置に調節。こうすることでいびきの改善が期待できる。
- 2025年6月1日放送 23:55 - 0:55 日本テレビ
- Going！ Sports＆News（スポーツニュース）
- ヨドコウ桜スタジアムにてC大阪×清水が開催。試合は三笘薫の筑波大学時代の後輩である山原怜音が25mフリーキックを決める活躍を見せるも、4-2でC大阪が勝利した。
- 2025年6月1日放送 9:54 - 11:23 TBS
- サンデー・ジャポン（ニュース）
- プーチン大統領と安倍昭恵さんが面会した。プーチン大統領は過去何度も面会した安倍総理について述べ、昭恵さんが涙ぐむ場面もあった。面会後、昭恵さんはプーチン大統領の専用車両に乗り、バレエの観劇のためボリショイ劇場に向かった。専門家の中村逸郎氏は「政治家ではない民間人。その人をリムジンに乗せて、ロシアではこれまではなかった」などと話した。さらにプーチン大統領が贈っ[…続きを読む]
- 2025年5月31日放送 16:00 - 16:50 日本テレビ
- シャカリキ観光地（シャカリキ観光地）
- 花ブービー・水上あめんぼが草津温泉に住み込みで働く。湯畑キャンドルのイベントに参加し、仲を深めるべく飲み会に飛び入り。芸人としての悩みを相談した。手打蕎麦大信で住み込み2日目。蕎麦の仕込みを学び、まかないを食べた。店の地下に宿泊。営業後、居酒屋ドラゴンへ。住み込み6日目。母の日に寿司をごちそう。店主・たけしさんが母・千恵子さんに感謝の手紙を読んだ。
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