柳沢正史教授が町の睡眠のギモンを解決。「よく眠れるのはシャワー？湯船？」について柳沢教授は「湯船。就寝の1～2時間前に40度程度のお湯に10～15分浸かると深部体温が上がり、そこから下がる時によく眠れるとされている。」などと話した。「夢はどうやって作られているの？」について柳沢教授は「鮮明なストーリーのある夢や感情のある夢はレム睡眠の間に見る。浅い睡眠ではないのでとても大事。」などと話した。「音を流している中、睡眠は大丈夫？」について柳沢教授は「睡眠の儀式にすれば良い。その代わり、眠ったら自動的に止まるように設定する。」などと話した。
夢について柳沢教授は「夢を見ることは決して眠りが浅い訳では無く良い睡眠。」などと話した。寺田明日香の「ちょっとした事でも気になって夜中に起きてしまう」について柳沢教授は「部屋を分けたほうが良い。」などと話した。吉村アナの「仕事の都合で決まった時間に寝られないが、出来る工夫はありますか？」について柳沢教授は「普通の方よりも24時間の睡眠時間を長めに取るつもりで、量で質をカバーするしかない。」などと話した。眠りについて柳沢教授は「スマートウォッチや脳は測定サービスを利用することで睡眠の見える化が大事。」などと話した。
夢について柳沢教授は「夢を見ることは決して眠りが浅い訳では無く良い睡眠。」などと話した。寺田明日香の「ちょっとした事でも気になって夜中に起きてしまう」について柳沢教授は「部屋を分けたほうが良い。」などと話した。吉村アナの「仕事の都合で決まった時間に寝られないが、出来る工夫はありますか？」について柳沢教授は「普通の方よりも24時間の睡眠時間を長めに取るつもりで、量で質をカバーするしかない。」などと話した。眠りについて柳沢教授は「スマートウォッチや脳は測定サービスを利用することで睡眠の見える化が大事。」などと話した。