谷口先生が推奨する外出スタイルと持ち物は、日傘・防止・水・経口補水液・扇子・冷えるタオルなど。すぐ飲めるように経口補水液のパウダーもオススメ。熱に弱い頭を守るために首の血管を冷やすことは非常に大事とのこと。
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「経口補水液」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月31日放送 11:30 - 11:50 NHK総合
- 明日をまもるナビ（明日をまもるナビ）
- 熱中症に詳しい谷口医師は、大事なのは食事から水分をしっかり取ることだと指摘する。1日の水分量は大人で2.5リットルぐらい必要、通常通りの食事を食べていれば自然と1リットルぐらいの水分がとれるという。避難生活で食事が十分にとれない場合は、体が水分を吸収しやすい経口補水液が有効。かんきつ類の果汁を加えると飲みやすくなる。
- 2026年7月27日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 熱中症を防ぐ生活習慣、最後は外出時の服装と持ち物。なないろ隊の白倉さんに外出時の服装に着替えてもらう。帽子の色が黒だと熱を吸収しやすいため、白や淡い色の帽子のほうが頭部の温度上昇を抑えやすい。同様に日傘も黒より白や淡い色が良いが、内側は黒色が良いという。内側が黒いと地面からの太陽光の照り返しを吸収して顔や肌への反射を抑えてくれる。扇子は汗の蒸発を助けて体の熱[…続きを読む]
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