今日の渋滞予測は東名高速道路上りでは横浜町田ICを先頭に最大20km。中央道八王子JCT付近を先頭に最大20km、東北道加須ICを先頭に最大20km、関越道鶴ヶ島ICを先頭に最大20km。体調管理について西新宿セルフライフ内科クリニックの橋本将吉院長に聞く。フードデリバリーサービスの会社が先月行った調査によると、大型連休明けの疲労感などについて「大きく増すと感じる」人は13.5％、「やや増すと感じる」人は40.7％。疲労回復のためにまず朝やるべきことは朝日を浴びること。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨が強くなる。きちんとごはんを食べるのが良い。食べるものは疲労回復の力があるビタミンB1が多く含まれている豚肉がおすすめ。また、30分～1時間のウォーキングもおすすめ。適度に運動することで睡眠の質が向上する。屋内では椅子に座って立つを繰り返す運動が良い。難しい場合は腹式呼吸で口をすぼめながら深呼吸をするのも良い。昼寝をする場合は15分以内で。最近の研究では昼寝が長ければ長いほど睡眠の質が落ちてしまうのだという。就寝の3時間前にお風呂に約15分つかって深部体温を上げることで眠りやすさに繋がる。
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「綾瀬スマートIC」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月6日放送 23:00 - 23:56 TBS
- news23（ニュース）
- GW最終日。バスタ新宿も混雑していた。推しのライブに6回行った女性は10時間かけて岡山に帰るという。漫画喫茶に3泊し夜行バスで帰るという男性は競輪にその分をベットしたという。
- 2026年5月6日放送 15:49 - 18:30 TBS
- Nスタ（ニュース）
- GW最終日、高速道路の渋滞情報。東名高速・綾瀬SIC付近上り線で7キロの渋滞。Uターンラッシュのピークはきのうだったが、きょうも各地で渋滞が発生している。上り線の渋滞は、関越道の高坂SA付近で15kロ、中央道の小仏TN付近で14キロ、東名高速の太郎ヶ尾付近で13キロとなっている。
- 2026年5月2日放送 17:30 - 18:00 テレビ朝日
- ANNスーパーJチャンネル（ニュース）
- 最大で12連休となるゴールデンウィークはきょうから後半となり、交通機関でも混雑がピークを迎えている。北陸新幹線では、東京駅での自由席の乗車率が最大150％になった。東京・六本木から中央道に乗って山梨県上野原市の談合坂SAに向かった取材班は、国立府中IC付近で渋滞に巻き込まれた。きょうは通常時の3倍以上の時間がかかると予測される中で、路肩には不測の事態に見舞わ[…続きを読む]
- 2026年5月2日放送 5:55 - 9:25 日本テレビ
- シューイチNEWS
- 高速道路はきょう下りのピークを迎えている。東名高速の厚木付近では下りの静岡方面がかなり混雑している。東北道の加須IC付近では下りの栃木方面がやや混雑か。関越道、中央道は順調に進んでいる。渋滞予測（下り）：中央道相模湖IC付近で45キロ、東北道の羽生PA付近で40キロ、関越道の高坂SA付近で30キロ、東名高速の綾瀬スマートIC付近で20キロ。
- 2026年4月29日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，630天気
- ゴールデンウィーク初日のきょうの渋滞情報は、午前6時20分現在で目立った渋滞は発生していない。きょう東名高速下りで午前9時ごろ綾瀬SICを先頭に最大15km、中央自動車道上りで午後5時ごろに八王子JCTを先頭に最大15kmの渋滞予測が出ている。
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