今回のクエストは「頭痛に関するネットコンテンツを探しだせ」。緊張型頭痛かどうかをセルフチェックできる6つの項目を紹介。「東洋医学セルフケア講座じゅん先生」から首や頭の筋肉をほぐして頭痛を改善するツボを紹介。後頭部の首の付け根にくぼみがある。その外側にある天柱。親指を使って5秒かけてゆっくり押す。5秒止めた後5秒かけてゆっくり緩める。これを5回くらいするのが目安。続いては頭維。額の生え際から親指半分ほどにあるツボ。中指と薬指で5秒かけてゆっくり押して緩める。これを5回くらいするのが目安。最後は曲池。肘を曲げてできるシワの端。で5秒かけてゆっくり押し5秒止めた後、5秒かけてゆっくり緩める。左右5セットがや目安。