3月14日は世界睡眠デー。睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」を提供するポケモンは世界7カ国で眠りに関する調査を実施。その結果、日本の平日の平均睡眠時間は7時間1分でワースト1位（世界平均7時間39分）。平日と休日のズレは、入眠時刻が18分、起床時刻が45分で他国と比べ小さい。日本は平均睡眠時間は短いが、規則正しい生活を送っていたことが判明。街では睡眠リズムを崩さない人がいる一方で休日の午前中はゆっくりしがちという人も。「ソーシャルジェットラグ」とは、平日は規則正しく寝起きしているのに、休日は遅寝遅起きしてしまう睡眠リズムのズレ。「社会的時差ぼけ」とも呼ばれ、体がだるい・日中も眠気を感じるなどの症状が出る可能性がある。体の不調を放っておくと、糖尿病・高血圧・高脂血症・肥満など病気の原因になる恐れがあるという。睡眠リズムの整え方として東京披露睡眠クリニック・梶本修身院長は「最低室温が18℃以下の部屋で眠らないようにすることが第一点。部屋は真っ暗。豆電球程度の明かりでも睡眠の質はかなり悪くなる。睡眠時間は7時間確保が望ましく、同じ時刻に目を覚ますことで夜眠る時間がほぼ安定してくる」と指摘。
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「肥満」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月4日放送 22:00 - 22:58 テレビ東京
- ワールドビジネスサテライト（ニュース）
- 朝日生命成人病研究所附属病院では肥満症治療の診察を行っている。肥満はBMI25以上、肥満症はBMI25以上＋健康障害が1つ以上で該当となり保険が適用される。治療で使うのはゼップバウンド。脳の中枢神経に作用して食欲を抑え体重減少が期待される保険適用の薬。またマンジャロも血糖値を下げる効果がある。作っているのはイーライリリーで2025年12～12月期の売上はゼッ[…続きを読む]
- 2025年11月14日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびJNN NEWS
- 複数のアメリカメディアによると国務省は各国のアメリカ大使館に対しビザの発給審査の際、申請者の健康状態を考慮するよう指示した。がん、糖尿病、肥満、高血圧などもビザの発給拒否の要件となりうるとしている。国務省・ピゴット副報道官は報道を認めたうえで、アメリカの移民制度が納税者の負担にならないような政策を実行していくと強調した。観光など短期滞在用ビザは対象外。
- 2025年10月30日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- きょうの達人は柔道整復師・石岡知治さん。石岡さんは「急に気温が下がり、20℃を下回るとギックリ腰をはじめ、おしりが原因のトラブルは増える時期」と話す。世界で見ても日本人は座っている時間が非常に長い。佐々木先生によると「座り過ぎの状態が続くと、筋肉が動かなくなり代謝が落ちる。肥満や高血圧、場合によってはガンなどの大きな病気につながることもある」という。WHOに[…続きを読む]
- 2025年10月11日放送 17:01 - 17:06 NHK総合
- 柴犬と生きる〜シバの振り見て、我が振り直せ〜（柴犬と生きる～シバの振り見て、我が振り直せ～）
- ドッグフードの食いつきをアップする方法としてトッピング。トッピングは与えすぎると肥満などの問題がある。そのため目安はふだんのごはんのカロリー10％程度で1日（2食）のエネルギー量が465Kcalの場合は1食あたりのトッピングは約23Kcalとなる。鶏ささみ15gとブロッコリー15gで約21Kcalとなる。ブロッコリーは食物繊維が豊富で便通を促進。食べやすいよ[…続きを読む]
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