「ねとあらワールド」の王様が、ネットコンテンツを紹介する。今回のクエスト「『肩こりの解消法』がわかるネットコンテンツを探しだせ」。つらい肩こりを楽にする3秒体操を紹介。肩の上を手のひら全体でつつみぐっと押す。次に肩をゆっくり上げて3秒間キープ。そしてゆっくり下ろす。この動きを繰り返す。回数は左右交互に10~20回で、1日3セット行う。つらい肩こりを楽にする3秒体操その2は、親指で耳の後ろのくぼみを押し、他の指で頭を支える。親指を支点あごを突き出す、これを3秒間キープしてゆっくり戻す。回数は10~20回を目安とし1日3セットが基本。肩こり予防体操は、あおむけに寝てひざを曲げる。片ひざを上げ両手で支える。おしりを上げて3秒間キープしてゆっくり戻す。左右交互に10~20回を1日3セット。