のどトレで飲み込む力を鍛える。30年間で1万人以上の嚥下指導を行ってきた専門医・西山耕一郎先生に教わった。手のひらをおでこに当て、おでこと手で5秒間押し合う「嚥下おでこ体操」を行った。5秒10回を1セット、食事の前に行う。
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「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月22日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 誤嚥性肺炎は65歳以上の死因第6位というデータがある。誤嚥性肺炎は異物が気管に入る誤嚥によって肺が細菌で炎症を起こす症状。のどの筋肉は40代ごろから衰え始めるといわれるため安全な飲み込み方を知る必要がある。安全な飲み方はどっち？A：アゴを上げて飲む、B：アゴを下げて飲むという問題が出題。正解はB：アゴを下げて飲む。アゴを上げると喉仏の動きが制限され気管を塞ぐ[…続きを読む]
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