脊柱起立筋のテレビ情報 | スポーツクライミング大政涼競技で培った筋肉 | NHKニュースおはよう日本(2024/11/13(水)07:00)

「脊柱起立筋」のテレビ露出情報

愛媛県出身でスポーツクライミングのスピード種目で日本記録を持つ大政涼のコメント。レスリングの日下尚選手の腰の強さを紹介。順天堂大学教授・谷本道哉が脊柱起立筋（腰回り）を鍛える体操を紹介。

2024年4月30日放送　7:00 - 7:45　NHK総合
NHKニュースおはよう日本おはSPO×みんなで筋肉体操: 順天堂大学教授・谷本道哉が関脇・若元春と対談。力士が本気で押し合う時、下から持ち上げる必要があり、脊柱起立筋を使う。脊柱起立筋は頭から骨盤まで続く筋肉で、姿勢維持には欠かせない。
2024年1月26日放送　9:26 - 11:13　テレビ東京
7スタい〜な（特集）: 冬は筋肉の強張りがひどいが、原因は可動域が狭くなっていること。可動域が狭くなると体調不良にも。特に高齢者は体が動かしにくいことから運動せず更に体が硬くなるという悪循環が。悪循環を打ち破るためのストレッチを紹介。使うのはペットボトル。大きさは自分の体格や年齢に合わせて自由に変えてOK。60代女性は500mlのペットボトルがオススメ。一方で40代女性や更に若い方[…続きを読む]